紫外線を少し浴びたほうが、骨にはいいの？
紫外線を少し浴びたほうが、骨にはいいの？
シミは、ここ最近に浴びた紫外線のせいでできているものでは
ありません。
生まれてきてからずっと浴びてきた紫外線の積み重ねが
シミとなって突然現れてくるのです。
「少しは日に当たらないと、骨が弱くなる」と信じている人が
いるようですが、わざわざ骨のために日光に当たることは
必要ありません。
紫外線によってビタミンCが活性化され、これが骨をつくるときに
必要であることは事実です。
高緯度地方では、冬場は陽の当たる時間が短いために
くる病になる人があったのですが、それは昔の話です。
シミは、ここ最近に浴びた紫外線のせいでできているものでは
ありません。
生まれてきてからずっと浴びてきた紫外線の積み重ねが
シミとなって突然現れてくるのです。
「少しは日に当たらないと、骨が弱くなる」と信じている人が
いるようですが、わざわざ骨のために日光に当たることは
必要ありません。
紫外線によってビタミンCが活性化され、これが骨をつくるときに
必要であることは事実です。
高緯度地方では、冬場は陽の当たる時間が短いために
くる病になる人があったのですが、それは昔の話です。
今では活性型ビタミンDは薬でも摂ることができるように
なりました。
日本では、どんなに日焼け止め化粧品を塗っても
紫外線を完全に防ぐことは不可能です。
外に出る限りは、体のどこかに少しは紫外線が
当たりますが、そのわずかな紫外線でもビタミンDの
活性化には充分なのです。
それは成長期のこどもでもいえることです。
紫外線のメリットは、このビタミンDの活性化のみで、
あとは皮膚の老化、光発ガン、目の白内障など、
人体にとってよい作用はありません。
ですから、紫外線は、ほとんど百害あって一利なしと考えて
こどもからお年寄りまで、できる限り当たらないように
するほうが賢明だそうですよ。
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なりました。
日本では、どんなに日焼け止め化粧品を塗っても
紫外線を完全に防ぐことは不可能です。
外に出る限りは、体のどこかに少しは紫外線が
当たりますが、そのわずかな紫外線でもビタミンDの
活性化には充分なのです。
それは成長期のこどもでもいえることです。
紫外線のメリットは、このビタミンDの活性化のみで、
あとは皮膚の老化、光発ガン、目の白内障など、
人体にとってよい作用はありません。
ですから、紫外線は、ほとんど百害あって一利なしと考えて
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